ماهو الجيت لاج وأثره على جسم الإنسان
الجيت لاج وهو ما يحدث عندما يسافر الشخص لمكان بعيد يختلف فيه مواعيد شروق وغروب الشمس عن توقيت البلد الذي يعيش فيه فتنقلب مواعيد النوم والاستيقاظ بشكل يؤثر علي الجسم كله النوم والتركيز ونشاط الجسم.. ويحدث اضطراب للساعة البيولوجية للإنسان..
لأن ساعة جسمك الداخلية تظل متزامنة المنطقة الزمنية الأصلية ولم تكن قد تغيرت بعد وفق المنطقة الزمنية للبلد الذي سافرت إليه. ويرى الأخصائيون أنه كلما مر الشخص بمناطق زمنية أكثر، زادت احتمال تعرضه لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة.و هذا يحدث ايضا مع الاشخاص الذين يقلبون يومهم و لا يرون الشمس ويحافظون علي وجودهم في أماكن مغلقه..
ويعرضون انفسهم لإضاءة الموبايل العالية فانه يحدث أيضا ما يسمى كرونك جيت لاج أي حالة مزمنة من الجيت لاج ويشعر الانسان بالضيق والهم واضطرابات النوم .