مكملات الكولاجين .. أفضل وسيلة للحفاظ على البشرة من أضرار الكريمات
القاهرة-هبه مدحت
يوجد الكولاجين بشكل طبيعي في جسم الإنسان، ولكن تنخفض مستوياته مع تقدمنا ??في العمر، بدءًا من منتصف العشرينات، ويمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في الحفاظ على بشرة شابة.
فى غضون ذلك تقول الدكتورة رجاء مجدى خبيرة العناية بالبشرة والشعر، إن كريمات البشرة التي تحتوي على كولاجين والتي يصل سعرها إلى مئات الجنيهات ليس لها أي فائدة ولا تستطيع البشرة امتصاصها، كما أنها غير مفيدة فى حال تقدم العمر وشيخوخة الجلد فكل ما هو شائع عن فوائدها في إزالة التجاعيد لا يوجد له أساس علمي.
وتابعت أن الكولاجين كمركب فهو كبير الحجم لا يمتص عن طريق البشرة بسهولة، لذا فإذا تم وضعه على الجلد لا يمتص، هو فقط يعطي ترطيب جيد للبشرة، ولا يوجد له أي تأثير على التجاعيد إذا استخدم في صورة سيروم للبشرة أو كريم.
وأضافت مجدى، لكي يستفيد الجلد من الكولاجين كمقاوم لعلامات تقدم السن فلابد أن يؤخذ في صورة مكمل غذائي عبر الفم وليس كمستحضر موضعي كما هو شائع.
وأوضحت أن الذي يربط بين الكولاجين وبين علامات تقدم العمر أن الكولاجين هو بروتين طبيعي موجود في الجسم بوفرة ويصنع طبيعيا في الجسم، إلا إن مع التقدم في السن يقل إنتاج الكولاجين طبيعيًا، وهذا يؤدي لظهور أعراض التقدم في العمر مثل كرمشة الجلد والتجاعيد المبكرة، الشعر الضعيف، والأظافر المتكسرة، صعوبة في حركات المفاصل وهشاشة في العظام.
وأردفت خبيرة العناية قائلة : للحفاظ على نسبة الكولاجين لابد من تناوله في صورة خام كمكمل غذائي أو من خلال الأطعمة الغنية بفيتامين سي لأنها تساهم في صناعه الكولاجين، وهذا يساعد الجسم على إنتاج كولاجين أكثر، لذلك يمكن الحصول عليهم من خلال تناول بعض الأغذية الفلفل الملون، الفراولة، البروكلي وكل الموالح سواء ليمون، برتقال، ويوسفي، المشروم، والكرنب، فول، مكسرات.