|
هذه مجموعة من الوصفات التي تساعد على إصلاح قوام الجسم
لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافئ على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة.
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتضعين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء أيضا بساعة.
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مرة باليوم
(مراميه + بابونج + إكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الأفضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاي أخضر+ زنجبيل أخضر قطع صغيرة + قشر الرمان الناشف + نعناع أخضر .
الكمون والليمون لتخفيف السمنة
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الأخضر الصيني
وله ميزة قوية للتنحيف وإخفاء الكرش .
وصفة ممتازة جدا للكرش
شاي أخضر صيني+ مراميه + بابونج + سنا + دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشرة فهو مفيد جدا ومجرب أيضا.
وصفه للتنحيف
عصير نصف ليمونه + نصف ملعقة كمون + زنجبيل أخضر بحجم الإبهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماء الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:عصير الليمون + نص الليمونه نفسها بعد العصر. |